美と健康を司るケイ素の効果が凄い|大注目されている商品

レディ

美容にも健康にも役立つ

服用

効能を知って賢く摂取する

美容に関心のある女性の中には、ケイ素というよりはシリカという名前の方が馴染みのある方も多いでしょう。必須ミネラルとして無くてはならない存在ですが、水溶性でないと上手く吸収できません。もともと鉱物に含まれる物質で、シリカの結晶は皆が知っている水晶と呼ばれている物です。この水晶を溶解し、ガス化させた上で抽出したものが水溶性ケイ素となります。食品から摂取する場合は、穀類に多く特にじゃがいもや麦などはケイ素の豊富な食品となります。しかし、じゃがいもなどを主食にしていない限りその効果を実感できるまでには時間が掛かるでしょう。やはり効率的に摂取するなら、サプリメントなどで毎日摂るのが望ましいようです。抗酸化作用も強く、髪や肌にも良いとされるケイ素は美容を気にする女性だけでなく、男性にもぜひ採ってもらいたい栄養素のひとつです。また、骨阻喪症の気になる方はカルシウムをケイ素と一緒に摂る事によって、骨を丈夫にする効果が最大限に引き出せるのでおすすめです。ケイ素の良い点は、どんな物と一緒に採っても問題がないところです。他のサプリメントと併用しても効果を邪魔する事はありません。医薬品との併用も特に副作用などの報告はなく、医療現場でも患者に飲用して貰う事もあるそうです。むしろ最大限の効果を引き出す役割をするのです。口から摂取された水溶性のケイ素は、3時間から6時間かけて体から排出されるので、安心して取り入れてみて下さい。

婦人

予防することができます

丈夫な歯を作ろうとカルシウムの吸収をサポートしてくれるのがケイ素です。ケイ素には、洗浄や殺菌作用による効果が得られるため、虫歯予防に役立ちます。また、くすみやシミなどにも効果があるとされているのです。現在では、ケイ素を含んだ水溶性の製品が沢山販売されいるため、自分に適したものを購入して試してみるとよいでしょう。

栄養補助食品

肌や髪に嬉しい成分

美肌や美髪効果のほか、健康にも役立つケイ素のサプリメントは、様々なタイプが販売されています。中でも、水溶液のタイプには、通常よりも数倍に濃縮されたケイ素が含まれているため、少しの量でも、十分に摂取可能です。また、サプリメントからでも摂取できます。商品によって価格や量なども違うため、しっかり比較してから購入しましょう。

女の人

シリカの特徴

ケイ素が注目されますが、ケイ素は皮膚やつめ、髪の毛などをつくるのに効果的です。これを摂取するためには、ワカメやゴボウを、アサリを摂取することが大事です。ただし効果が出るほど摂取するためにはおよそ200g食べなければなりません。