美と健康を司るケイ素の効果が凄い|大注目されている商品

女性

シリカの特徴

女の人

何に役立つのか

近年、ケイ素と呼ばれる物質が注目されています。これは別名シリカと呼ばれるものになりますが、そもそもなぜ注目されるようになったのでしょうか。ケイ素が注目されるようになった理由は、体の骨や皮膚、髪の毛やつめなどの生成を助ける働きをしているからです。つまり、ケイ素というのは、それ単体ではそれほど効果がありませんが、ほかの成分と一緒に働くことで効果があり、体の一部分を形成していることになります。特に女性の場合はいつまでも若々しくきれいな肌でいたいと思う人が多いでしょう。この時にケイ素を摂取すれば、エラスチンやヒアルロン酸と合体することできれいな皮膚を作り上げることが可能です。問題は、何からシリカを吸収したらいいかということです。これについてはワカメの茎や昆布、大豆やゴボウなどにシリカが含まれています。これらを定期的に食べると効果的です。上記の中でも一番シリカが含まれているものはワカメになります。ワカメはサラダやみそ汁などに入れてもおいしいですし、日常的に購入することができるため無理なく食べることができます。ただし効果的と言える量を摂取するには1日に約200グラムずつ食べることが必要になります。言い換えるならば、1日の食事の中でケイ素を十分に食べ物から取るのは難しいということがわかるでしょう。最近はケイ素のサプリメントなどが発売されていますので、そこからケイ素をとってみてもいいかもしれません。